からだの中から綺麗に！

久しぶりにチェックしました。
(|||´Д｀)！！
カルシウム不足。
肌年齢はプラス3歳。
水分たくさんとって、小魚や乳製品多くとるようにしないと。
水2L目標に最近飲んでます。
皆さんも水分不足にならないように気をつけて下さい。

Yumi & Nobu

Germany在住 ゆみ子 & Japan在住 のぶ子

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